Wie die Haut altert: Ursachen und Pflege in jedem Alter

Mit dem Alter verändern sich die Hauterneuerung, der Feuchtigkeitsgehalt und die Anordnung der Kollagen- und Elastinstrukturen. Nach und nach können feine Linien, Trockenheit oder eine geringere Elastizität auffallen. Diese Veränderungen treten nicht bei allen Menschen gleichzeitig auf.

Unterscheidung zwischen natürlicher und durch äußere Einflüsse bedingter Alterung: American Academy of Dermatology (AAD).

In diesem Alter kann die Haut elastisch und zugleich fettig, trocken oder empfindlich sein. Wählen Sie die Pflege deshalb nach den konkreten Bedürfnissen. Die Bezeichnung „20+“ beschreibt nicht alle Hauttypen.

Beginnen Sie mit sanfter Reinigung, passender Feuchtigkeitspflege und UV-Schutz. Mehrere Wirkstoffprodukte allein als Absicherung gegen spätere Falten sind nicht notwendig.

Manche Menschen bemerken erste feine Linien oder ein trockenes Hautgefühl. Andere stellen keine wesentliche Veränderung fest. Der dreißigste Geburtstag ist daher kein automatischer Grund, die gesamte Kosmetikausstattung auszutauschen.

Prüfen Sie, ob die Haut nach der Reinigung spannt, ob die Feuchtigkeitspflege passt und ob die Routine langfristig verträglich ist. Führen Sie Veränderungen schrittweise ein, damit Sie die Reaktion der Haut beurteilen können.

Veränderungen der Hautstruktur oder Elastizität können sichtbarer werden. Gleichzeitig kann die Haut weiterhin eher fettig sein oder zu Unreinheiten neigen. Eine reichhaltigere Creme ist deshalb nicht für jeden zwingend die richtige Wahl.

Achten Sie bei der Auswahl auf das aktuelle Anliegen und die Verträglichkeit. Wenn Sie Wirkstoffkosmetik ergänzen, sollte sie einen klaren Zweck in der Routine erfüllen. Die Anzahl der Seren oder ihr Preis sagt allein nichts darüber aus, ob die Routine zu Ihnen passt.

In den Wechseljahren kann der sinkende Östrogenspiegel zu trockenerer, dünnerer und weniger fester Haut beitragen. Die Wechseljahre beginnen jedoch nicht bei allen Frauen im selben Alter, und ihre Auswirkungen unterscheiden sich.

Wählen Sie bei stärkerer Trockenheit eine sanfte Reinigung und eine Feuchtigkeitspflege, die die Haut nicht reizt. Bei empfindlicher Haut kann ein parfümfreies Produkt geeignet sein. Besprechen Sie anhaltende Beschwerden mit einer Hautärztin oder einem Hautarzt.

Quelle: AAD – Hautpflege in den Wechseljahren.

Die Haut kann dünner, trockener und empfindlicher werden. Ein angenehmes Hautgefühl beim Waschen und nach dem Auftragen der Pflege ist wichtig. Eine einfache Routine kann praktischer sein als das Schichten vieler aktiver Wirkstoffe.

Schreiben Sie eine neue, sich verändernde oder nicht heilende Hautveränderung nicht automatisch dem Alter zu. Lassen Sie eine solche Stelle dermatologisch beurteilen, besonders wenn sie blutet oder ihr Aussehen verändert.

Ein trockenes Hautgefühl kann mit der Hautbarriere, der Umgebung, dem Waschen, dem Alter oder einer Hauterkrankung zusammenhängen. Es bedeutet nicht automatisch, dass Sie zu wenig Wasser trinken. Beurteilen Sie bei einer Feuchtigkeitspflege die gesamte Formulierung und das Hautgefühl nach der Anwendung.

An Festigkeit und Elastizität der Haut sind mehrere Strukturen beteiligt. Kollagen und Elastin erfüllen unterschiedliche Aufgaben; mit dem Alter verändern sich ihre Eigenschaften und ihre Anordnung. Aus dem Namen eines Inhaltsstoffs auf einer Creme lässt sich daher nicht automatisch ableiten, dass sie die Hautstruktur wiederherstellt.

Wählen Sie einen Wirkstoff nach dem Pflegeziel, der konkreten Formulierung und der Verträglichkeit. Mehrere neue Produkte gleichzeitig erschweren es, zu erkennen, was der Haut guttut. Ausführliche Hinweise zur Anwendung von Retinol und einen Vergleich der Cremes finden Sie in eigenen Artikeln.

Lichtbedingte Hautalterung bezeichnet Veränderungen durch langjährige UV-Einwirkung. Sonnenschutz gehört deshalb auch dann zur Pflege, wenn bereits Falten oder Pigmentveränderungen sichtbar sind.

Empfehlungen: AAD – vorzeitige Hautalterung begrenzen.

Klären Sie zuerst, was Sie angehen möchten: Spannungsgefühl nach dem Waschen, Trockenheit, ein ungleichmäßiges Hautbild oder ein anderes Problem. Wählen Sie erst dann den nächsten Schritt. Bei anhaltender Empfindlichkeit oder ausgeprägten Beschwerden hilft eine fachliche Beurteilung.