Was ist Retinol? Wirkung auf die Haut und richtige Anwendung

Eine Retinolcreme und ein medizinisches Retinoid sind nicht automatisch austauschbar. Forschungsergebnisse zu einer Substanz belegen auch nicht dieselbe Wirkung für jedes kosmetische Produkt.

Quelle: DermNet – Topical retinoids.

In der kosmetischen Pflege wird es bei ungleichmäßigem Hautton und Hautbild, Pigmentunregelmäßigkeiten oder feinen Linien eingesetzt. Es ist jedoch kein Pflichtbestandteil jeder Routine.

Bei ausgeprägter Akne, Narben oder unklaren Hautveränderungen ist eine dermatologische Untersuchung sinnvoll. Die Auswahl von Kosmetik ersetzt nicht die Klärung der Ursache von Beschwerden.

Quelle: AAD – Retinoid or retinol?.

Quelle: Cleveland Clinic – Retinol.

• Wählen Sie ein Produkt. Beginnen Sie mit einer milderen Formulierung und beachten Sie die Anleitung.
• Führen Sie es schrittweise ein. Eine anfängliche Anwendung jeden zweiten Abend ist ein empfohlener Ansatz; empfindliche Haut benötigt eine individuelle Vorgehensweise.
• Ergänzen Sie Feuchtigkeitspflege. Erhöhen Sie die Häufigkeit erst, wenn Ihre Haut das Produkt gut verträgt.
• Schützen Sie die Haut tagsüber vor der Sonne. Dazu gehören Schatten, Kleidung und Sonnenschutzmittel.

Quelle: AAD – Retinoide schrittweise einführen.

Testen Sie zunächst eine kleine Menge an einer kleinen Hautstelle. Richten Sie Menge, Anwendungsbereich und Reihenfolge der Pflegeschritte nach der Anleitung des jeweiligen Produkts aus.

Quelle: Cleveland Clinic – Anwendung von Retinol.

Quelle: Cleveland Clinic – Kombinationen und Verträglichkeit.

Retinoide können Trockenheit, Rötungen und Schuppung verursachen und Ekzeme verschlimmern. Ausgeprägte Reizung ist kein Pflegeziel. Setzen Sie das Produkt bei anhaltenden Problemen ab und wenden Sie sich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt.

Quelle: DermNet – Einschränkungen und Nebenwirkungen.

Quelle: AAD – Eignung von Retinoiden.

Besprechen Sie die Anwendung bei Kinderwunsch und während der Stillzeit mit medizinischem Fachpersonal.

Quelle: Cleveland Clinic – Schwangerschaft und Stillzeit.

Vitamin A ist ein fettlöslicher Nährstoff, der unter anderem am Sehen und an der Funktion des Immunsystems beteiligt ist. Nahrungsergänzungsmittel können unterschiedliche Formen enthalten. Eine übermäßige Zufuhr von vorgebildetem Vitamin A kann schädlich sein. Kombinieren Sie deshalb nicht mehrere Präparate, ohne die Zusammensetzung zu prüfen.

Quelle: NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin A.

Beantworten Sie vor dem Kauf drei Fragen: Welches Hautanliegen möchten Sie angehen, was verwenden Sie bereits und welche Produkte vertragen Sie gut? Lesen Sie anschließend die Inhaltsstoffe und Anwendungshinweise. Ein Marketingname allein erklärt nicht das gesamte Produkt.

Swedish Nutra Retinol Cream ist eine kosmetische Nachtcreme mit Retinol, Niacinamid und Vitamin E. Der Hersteller fasste 2026 die Ergebnisse zweier unabhängiger britischer Studien zusammen: der instrumentellen Studie AN3914 und der Verbraucherstudie AN2332.

Stärkstes instrumentell gemessenes Ergebnis: Pigmentflecken

Bei der VISIA®-Bildgebung wurde nach acht Wochen eine statistisch signifikante Abnahme der Anzahl brauner Pigmentflecken festgestellt (p < 0,05). Der Mittelwert sank von 198,0 auf 190,9, also um etwa 3,6 %, und 9 von 12 Teilnehmerinnen hatten am Studienende weniger dieser Flecken.

Was berichteten die Anwenderinnen nach 4 Wochen?

In der Verbraucherstudie AN2332 berichteten nach vier Wochen 93 % der Teilnehmerinnen von glatterer Haut, 92 % von besser mit Feuchtigkeit versorgter Haut, 87 % von einem strahlenderen Aussehen und 84 % von einem gleichmäßigeren Hautton. 80 % gaben subjektiv an, dass Linien und Falten glatter oder weniger auffällig wirkten.

Grundlage: Swedish Nutra AB, Retinol Cream – Clinical & Consumer Study Summary, Ref. SN-RC-2025, Version 2.0, September 2026; Studien AN3914 und AN2332.