Schlaf, Entspannung und Regeneration

Schlaf, Müdigkeit und Regeneration

Schlaf, Müdigkeit und Regeneration verbinden das Interesse an Abendroutinen, Erholung und Ernährung. In dieser Kategorie finden Sie ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Pflanzenextrakte, übersichtlich nach Zusammensetzung und Form vorgestellt.

Abendliches Biohacking umfasst das Interesse an regelmäßigen Routinen, der Schlafumgebung und der Beobachtung eigener Gewohnheiten. Bei Produkten unterscheiden wir zwischen zugelassenen Angaben zu bestimmten Nährstoffen und weiteren Stoffen, die in diesem Bereich diskutiert werden. Eine Angabe zur Verringerung von Müdigkeit oder zur Funktion des Nervensystems bedeutet für sich genommen keine Wirkung auf das Einschlafen oder die Schlafqualität.

In der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben

Für ausgewählte Mineralstoffe und Vitamine verwenden wir gesundheitsbezogene Angaben, die in der Europäischen Union zugelassen sind:

Magnesium, Kalium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium, Jod, Kupfer, Kalium und die Vitamine B1, B2, B3, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Magnesium, Folat und die Vitamine B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Magnesium, Biotin und die Vitamine B1, B3, B6 und B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei.

Diese zugelassenen Angaben beziehen sich ausschließlich auf die genannten Mineralstoffe und Vitamine in konkreten Produkten, die sämtliche Verwendungsbedingungen erfüllen. Sie stellen kein Versprechen zur Behandlung von Schlaflosigkeit oder zur Verbesserung einzelner Schlafphasen dar.

Magnesiumformen und weitere diskutierte Inhaltsstoffe

Im Bereich abendlicher Rituale und des Biohackings begegnen Ihnen beispielsweise folgende Inhaltsstoffe:

Magnesium-L-Threonat und Magnesiumbisglycinat – Formen von Magnesium; achten Sie beim Vergleich auf die Menge an elementarem Magnesium pro Tagesdosis.
Apigenin – ein Pflanzenstoff, der beispielsweise in Kamille vorkommt.
L-Theanin – beispielsweise aus grünem Tee gewonnen.
Glycin
L-Tryptophan und 5-HTP
Pflanzenextrakte wie Ashwagandha, Baldrian, Zitronenmelisse und Hopfen.

Für Magnesium verwenden wir ausschließlich zugelassene Angaben für den Mineralstoff selbst, sofern das Produkt die entsprechenden Bedingungen erfüllt. Einzelnen Formen schreiben wir keine besonderen Wirkungen auf Schlaf oder Entspannung zu.

Andere Inhaltsstoffe, Aminosäuren und Pflanzenextrakte stellen wir ausschließlich anhand ihrer Zusammensetzung, chemischen Form, Konzentration, Standardisierung und Herkunft vor. In dieser Übersicht schreiben wir ihnen keine gesundheitlichen Wirkungen oder heilenden Eigenschaften zu und versprechen weder die Behandlung von Schlaflosigkeit oder Angststörungen noch das Herbeiführen von Schlaf.

Die Nennung eines Stoffes in dieser Übersicht bedeutet weder, dass er in unserem Sortiment verfügbar ist, noch, dass alle seine Formen zur Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen sind.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.