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Vitamin D: Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich
KINGRAY RATGEBER · VITAMIN D
Vitamin D: Knochen, Immunsystem, Muskeln und Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich
Vergleichen Sie 7 ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel anhand ihres Vitamin-D-Gehalts pro empfohlener Tagesportion. Die Auswahl umfasst Kapseln, ein Multivitamin, Shots und Kollagengetränke. Die Reihenfolge richtet sich nach dem Vitamin-D-Gehalt, nicht nach der Wirksamkeit oder Eignung für alle Menschen.
Zugelassene Angaben
Die folgenden sieben Angaben dürfen für Lebensmittel verwendet werden, die die Bedingungen für eine Vitamin-D-Quelle erfüllen. Sie sind keine Behandlungsversprechen und belegen nicht, dass eine höhere Dosis eine stärkere Wirkung hat.
Knochen, Zähne und Calcium
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Immunsystem
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Muskeln
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Zellteilung
Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Was bedeuten µg, IU und % NRV?
1 µg Vitamin D = 40 IU (Internationale Einheiten, auch IE). Somit entsprechen 25 µg = 1 000 IU, 30 µg = 1 200 IU, 35 µg = 1 400 IU und 50 µg = 2 000 IU.
Der Nährstoffbezugswert (NRV) für Vitamin D zur Lebensmittelkennzeichnung für Erwachsene beträgt 5 µg = 100 %. Die Mengen 25, 30, 35 und 50 µg entsprechen daher 500, 600, 700 und 1 000 % NRV. Der NRV ist weder eine persönliche Dosierungsempfehlung noch eine Obergrenze der Zufuhr.
Produkte vergleichen (7)
Die Mengen beziehen sich auf die angegebene Tagesportion, nicht auf die gesamte Flasche. Wir vergleichen deklarierte Gehalte, keine Aufnahmequoten oder Anwendungsergebnisse. Produkte mit derselben Vitamin-D-Menge können sehr unterschiedliche weitere Zutaten enthalten.
KINGimmuno 2.0
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % NRV
Tagesportion / Packung: 2 Kapseln · 120 Kapseln
Eine Kombination aus Nährstoffen und Pflanzenextrakten. Enthält auch Grüntee; lesen Sie vor einer Kombination sämtliche Warnhinweise.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Vitamin C + D3 + K2 Shots
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % NRV
Tagesportion / Packung: 25 ml · 30 × 25 ml
Eine Tagesportion entspricht einem Shot. Die Rezeptur enthält außerdem die Vitamine C und K2, Magnesium und Zink.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Swedish Collagen GOLD 15 000 mg
Vitamin D3: 35 µg
1 400 IU · 700 % NRV
Tagesportion / Packung: 25 ml · 500 ml
Enthält Fischkollagen. Berücksichtigen Sie Fischallergene sowie die weiteren Vitamine und Mineralstoffe.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Swedish Collagen DELUXE 12 500 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % NRV
Tagesportion / Packung: 25 ml · 500 ml
Enthält Fischkollagen und Grüntee-Extrakt. Prüfen Sie Allergene, Altersbeschränkungen und Hinweise auf dem Etikett.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Swedish Collagen REPAIR 10 000 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % NRV
Tagesportion / Packung: 25 ml · 500 ml
Enthält Fischkollagen und Grüntee-Extrakt. Prüfen Sie Allergene, Altersbeschränkungen und Hinweise auf dem Etikett.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Swedish Nutra Woman Multivitamin
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % NRV
Tagesportion / Packung: 15 ml · 500 ml
Die Tagesportion enthält 50 mg Koffein. Nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende vorgesehen.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →
Swedish Collagen MAX 15 000 mg
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % NRV
Tagesportion / Packung: 25 ml · 500 ml
Enthält Fischkollagen und Grüntee-Extrakt. Prüfen Sie Allergene, Altersbeschränkungen und Hinweise auf dem Etikett.
Zusammensetzung, Anwendung und Hinweise →Wie wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D aus?
- Berücksichtigen Sie die gesamte Rezeptur. Kollagengetränke, Multivitamine und Mineralstoffkombinationen sind unterschiedliche Produkte.
- Addieren Sie Vitamin D aus allen bereits verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln. Ein höherer NRV-Prozentsatz bedeutet nicht automatisch eine bessere Eignung.
- Vergleichen Sie die empfohlenen Tagesportionen: Zwei Kapseln, 15 ml und 25 ml sind unterschiedliche Mengen.
- Prüfen Sie Allergene, Koffein, Grüntee und Altersbeschränkungen. Wenn das Etikett dies vorgibt, nehmen Sie Grüntee-Extrakte weder auf nüchternen Magen noch zusammen mit anderen Grüntee-Produkten am selben Tag ein.
- Maßgeblich ist das aktuelle Etikett der jeweiligen Packung. Rezepturen und Verzehrempfehlungen können sich ändern.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und keine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Lassen Sie die Eignung des konkreten Produkts bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme oder gesundheitlichen Beschwerden ärztlich oder in der Apotheke abklären.
Häufige Fragen
Welche Produkte enthalten in diesem Vergleich am meisten Vitamin D?
KINGimmuno 2.0 und Vitamin C + D3 + K2 Shots liefern jeweils 50 µg pro angegebener Tagesportion: 2 000 IU und 1 000 % NRV. Das ist keine Bewertung des besten Produkts.
Ist Vitamin D3 dasselbe wie Vitamin D?
D3 beziehungsweise Cholecalciferol ist eine Form von Vitamin D. Die Produkte dieses Vergleichs deklarieren Vitamin D3.
Bedeuten 1 000 % NRV die zehnfache Wirkung?
Nein. Die Prozentzahl beschreibt das Verhältnis zum Bezugswert für die Kennzeichnung, nicht die Wirkungsstärke oder den persönlichen Bedarf.
Sind 15 000 mg auf einem Kollagenprodukt die Vitamin-D-Menge?
Nein. Diese Angabe bezieht sich gemäß Produktkennzeichnung auf Kollagen. Vitamin D vergleichen wir hier in Mikrogramm (µg).
Brauche ich unterschiedliches Vitamin D für Knochen und Immunsystem?
Die genannten zugelassenen Angaben beziehen sich auf denselben Nährstoff. Die Produkte unterscheiden sich in Tagesportion, Darreichungsform und weiteren Zutaten.
Sollte ich alle aufgeführten Produkte gleichzeitig einnehmen?
Nein. Die Übersicht vergleicht Alternativen und empfiehlt keine gemeinsame Einnahme. Vitamin D und weitere Nährstoffe können sich bei Kombinationen überschneiden.
Muss ein Vitamin-D-Präparat auch K2 enthalten?
K2 ist keine Voraussetzung für die genannten zugelassenen Vitamin-D-Angaben. Ob eine Kombination geeignet ist, hängt auch von weiteren Präparaten und Medikamenten ab.
Ist dies eine Dosierungsanleitung für Kinder?
Nein. Kinder benötigen ein altersgerechtes Produkt und dessen konkrete Anwendungshinweise.
Was gilt bei einem bestätigten Vitamin-D-Mangel?
Besprechen Sie die Dosierung und weitere Schritte anhand Ihrer Untersuchungsergebnisse mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Die Produktübersicht ersetzt keine individuelle Behandlung.
Quellen
Der Vergleich beruht auf deklarierten Angaben der deutschsprachigen Produktseiten, geprüft am 18.10.2026. Jede Produktkarte verweist auf ihre Quelle. Es handelt sich nicht um unabhängige Labormessungen. Bei Abweichungen ist das aktuelle Etikett der konkreten Packung maßgeblich.
